Mindfulness Intensive, In-Me
Početak: 02.11.2026. | Online uživo | 8 radionica | Akreditovan program
Šta je Mindfulness Intensive, In-Me?
Mindfulness Intensive, In-Me je 8-nedeljni praktični trening mindfulnessa kroz koji učiš da svesnije upravljaš pažnjom, ranije prepoznaš stres i napraviš prostor između onoga što se događa i svoje automatske reakcije.
Mindfulness je veština koja se razvija vežbanjem. Cilj nije da stres i obaveze nestanu, već da naučiš da ih ranije prepoznaš i drugačije na njih odgovoriš.
Ako želiš manje funkcionisanja na autopilotu i više prisutnosti u svakodnevnom životu, ovaj trening je namenjen upravo tome.
Šta te očekuje na ovom treningu?
Upravljanje pažnjom
Naučićeš da primetiš kada ti pažnja odluta i kako da je svesno vratiš na ono što radiš i što ti je u tom trenutku važno.
Ranije prepoznavanje stresa
Učićeš da prepoznaš promene u mislima, emocijama i telu i reaguješ pre nego što se stres nakupi.
Izlazak iz autopilota
Vežbaćeš da primetiš šta radiš, kako se osećaš i kako reaguješ, umesto da kroz dan prolaziš po automatizmu.
Mindfulness, NLP i koučing
Meditaciju, mindfulness vežbe i rad sa telom povezujemo sa odabranim NLP i koučing tehnikama prilagođenim ovom programu.
Praksa koja se nastavlja i nakon treninga
Dobijaš materijale, snimljene vežbe i plan praktikovanja koji ti pomažu da mindfulness nastaviš da koristiš i nakon završetka programa.
U okviru Mindfulness Intensive programa ovaj pristup povezan je sa mindfulness praksom, meditacijom, radom sa telom, jogom i odabranim NLP i koučing tehnikama, kako bi ono što učiš mogao/la da primeniš u konkretnim situacijama iz svakodnevnog života.
Da li je Mindfulness Intensive trening za tebe?
Završiš radni dan, ali tvoja glava i dalje radi. Razmišljaš o obavezama, vraćaš razgovore koji su se već dogodili ili unapred prolaziš kroz ono što te čeka.
Možda ti pažnja lako odlazi sa jedne stvari na drugu, teško se potpuno isključuješ ili stres primetiš tek kada se već nakupi.
Mindfulness Intensive je namenjen ljudima koji žele da smanje svakodnevni stres, poboljšaju fokus i nauče kako da svesnije upravljaju svojom pažnjom i reakcijama.
Trening je za tebe ako:
- teško se mentalno isključuješ nakon posla i obaveza;
- često osećaš stres, napetost, umor ili preopterećenost;
- želiš bolji fokus i manje rasute pažnje;
- želiš da ranije prepoznaš stres, umesto tek kada se nakupi;
- često funkcionišeš na autopilotu i želiš više prisutnosti u svakodnevnom životu;
- želiš da razviješ praktičnu mindfulness praksu koju možeš da koristiš svakog dana.
Utisci polaznika Mindfulness Intensive
„Mindfulness mi je poklonio tihe i značajne uvide, koji prave razliku u svakodnevnici. Zahvalna sam na na ovom umirujućem iskustvu, atmosferi podrške i razumevanja. Mindfulnes je prostor u kojem je dovoljno biti prisutan, bez težnji da nešto postignemo, već nas na nežan način vraća sebi.”
vaspitačica- Novi Sad
„Mindfulness mi je promenio način na koji doživljavam život, sad više primećujem, osećam i uživam u svakodnevnim stvarima. Ovo je najbolji poklon koji sam mogla da dam sebi.“
finansijski direktor- Niš
„Naučila sam kako da budem prisutna u trenutku, kako da ne reagujem automatski na stres i kako da slušam sebe sa više razumevanja.“
preduzetnik, Užice
„Kada sam prvi put čula za Aleksandrin mindfulness trening, bila sam sumnjičava i mislila sam da to nije za mene. Gde god da se okrenem, mindfulness je bio „na meniju“, a ja sam ga uporno zaobilazila.
Sa Aleksandrom se sve promenilo: njen način rada učinio je da ovaj trening postane moj omiljeni program. Doneo mi je smirenost, fokus i dublju povezanost sa sobom, a alate koje sam naučila sada koristim i na svojim časovima u teretani i studiju.
Inspirisana Aleksandrinim podučavanjem i ličnim iskustvom, odlučila sam da pokrenem i sopstvene mindfulness časove. Zahvalna sam na svemu što mi je ovaj trening doneo, i sa radošću ga preporučujem svima koji žele da iskuse istinsku promenu.“
Mindfulness Master Trainer,
In-Me Owner,
JBP Communications
People & Culture Manager,
EMEA @ Bose Professional
Program je prilagođen i početnicima.
Prethodno iskustvo sa mindfulnessom ili meditacijom nije potrebno. Vežbe se uvode postepeno, tako da program mogu pratiti i potpuni početnici i osobe koje već imaju iskustvo sa mindfulness praksom.
Nakon treninga postoji mogućnost nastavka edukacije za akreditovanog Mindfulness učitelja/trenera „In-Me“.
Svi koji imaju završen sertifikovani NLP Practitioner, NLP Master i Mindfulness Intensive In-me, mogu nastaviti učiti za Mindfulness učitelja / trenera, sa mogućnošću da predajete i dalje širite svoje Mindfulness znanje drugima.
Cena i način plaćanja
Cena treninga: 36.000 RSD
Mogućnost plaćanja na 3 rate tokom trajanja treninga.
Avans za rezervaciju mesta: 12.000 RSD
Termini
- Početak: 02.11.2026.
- Termini: ponedeljkom od 18:00 do 21:30
- 02.11. | 09.11. | 16.11. | 23.11. | 30.11. | 07.12. | 14.12. | 21.12.2026.
- Završetak: 21.12.2026.
- Prijave do: 30.10.2026.
Dodatne informacije
- Program traje 8 nedelja
- Polaznici NLP treninga ostvaruju 15% popusta
- Sertifikat se izdaje nakon isplate celokupnog iznosa
Sertifikacija
Sertifikat Mindfulness Intensive „In-Me“, Berlin od Instituta za Mindfulness Evolving „In-Me“, Berlin
Uslov za sertifikaciju je obavezno prisustvo radionicama
Sertifikat je obeležen vašim ličnim brojem i možete biti vidljivi na sajtu Instituta
Nakon ovog treninga možete nastaviti edukaciju za akreditovanog Mindfulness učitelja/trenera „In-Me“, Berlin.
Trening vodi Aleksandra Josivljević
Mindfulness Master Trainer In-Me, NLP Master Trainer i Coach Master Trainer.
Aleksandra je mindfulness počela intenzivnije da praktikuje 2019. godine, nakon godina rada u oblasti ličnog razvoja.
Upravo iskustvo primene mindfulness principa u sopstvenom životu, učenje da zastane, posmatra, prihvati ono što trenutno jeste i ne reaguje automatski – postalo je važan deo njenog daljeg rada.
To iskustvo danas prenosi kroz Mindfulness Intensive program, povezujući svoju mindfulness praksu sa dugogodišnjim iskustvom edukatora, NLP i koučing trenera.
Šta dobijaš tokom 8 nedelja?
Osam online radionica uživo
- 30 sati praktičnog rada tokom kojih korak po korak razvijaš mindfulness praksu i povezuješ je sa svakodnevnim situacijama.
NLP i koučing tehnike
- Odabrani alati prilagođeni programu koji ti pomažu da naučeno povežeš sa konkretnim situacijama iz svakodnevnog života.
Priručnik i materijale za rad
- Pisani materijali koji prate teme i vežbe sa radionica i ostaju ti za kasniju samostalnu praksu.
Plan praktikovanja tokom 8 nedelja
- Jasna struktura rada između radionica koja ti pomaže da mindfulness postepeno uvedeš u svakodnevicu.
Vođene mindfulness meditacije
- Snimljene meditacije koje koristiš između radionica i kojima se možeš vraćati i nakon završetka treninga.
Sertifikat Mindfulness Intensive „In-Me“
- Po završetku programa stičeš sertifikat Instituta for Mindfulness Evolving „In-Me“, Berlin.
- Praktične vežbe kroz koje povezuješ pažnju, disanje, pokret i telo.