Mindfulness
Program za smanjenje stresa i relaksaciju, jedinstven po tome što predstavlja sinergiju NLP tehnika i koučinga, vežbi disanja, joge i meditacije.
Mindfulness Intensive, In-Me
Program je kreiran na osnovu visoko, naučno, istraženog Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) - Jon Kabat-Zinn-a, i intenziviran je odabranim metodama iz NLP-a i koučinga.
Kvantna Harmonizacija (QH)
Trening se sastoji iz dve radionice, koje se realizuju online na Zoom-u, dva dana zaredom od 17 - 21 h. Polaznici dobijaju skriptu, interaktivno vežbanje i sertifikat.
Mindfulness Intensive, In-Me
Zamislite da, usred haosa svakodnevice, uvek možete da zakoračite u oazu mira.
Nema buke ni žurbe, samo prijatna tišina i mir.
Takvu oazu pronaći ćete samo na jednom mestu – u sebi.
Dobrodošli ste na trening svesnosti gde ćete korak po korak naučiti sve što je potrebno znati kako bi novu naviku uneli u svoj svakodnevni život.
Svesnost je veština koja se može razviti vežbom, kao i svaka druga veština. Redovnim praktikovnjem postajete svesni svojih misli, osećanja, senzacija i okruženja, bez osuđivanja ili analiziranja.
Uz pomoć Miindfulness principa, možete razviti veću emocionalnu inteligenciju, smanjiti stres i anksioznost, poboljšati koncentraciju i produktivnost.
Akreditovan Program
Program je akreditovan od strane – Institutes for Mindfulness Evolving, Berlin.
Radionice
Realizuje se kroz 8 radionica, koje se organizuju jednom nedeljno.
Uživo/Online
Radionice su uživo/online na Zoom platformi od 18 do 20.30h.
Kroz razvijanje svesnosti, možete postati više prisutni u svom životu, a NLP pristup i koučing tehnike će vam pomoći da bolje razumete sebe i druge, budete fleksibilni i postižete ciljeve.
Budite otvoreni, budite radoznali i dozvolite da vas ova edukacija nauči da je svaki trenutak prilika za otkrivanje unutrašnjeg mira i blagostanja.
Program je kreiran na osnovu naučno, istraženog “Mindfulness Based Stress Reduction” (MBSR) – Jon Kabat-Zinn-a, i intenziviran je odabranim metodama iz NLP-a i koučinga.
Priručnik za svaku radionicu
Detaljan priručnik sa teorijskim osnovama, uputstvima i pisanim vežbama vas vode kroz proces učenja.
Snimljene vežbe disanja
Vežbe disanja će vam pomoći da smanjite stres, uspostavite emocionalnu ravnotežu i pojačate svoju prisutnost u sadašnjem trenutku.
Snimljene meditacije
Pristup bogatom izboru meditacija od početničkih do naprednih će vam omogućiti da razvijete i produbite svoju meditativnu praksu i otkrijete unutrašnji mir.
Snimljene joga vežbe
Otkrijte kako povezivanje uma, tela i daha kroz joga vežbe može podržati vašu mindfulness praksu.
Praktične NLP vežbe i tehnike
Program je jedininstven po tome što je obogaćen NLP tehnikama da bi lako preoblikovali svoje misli, osnažili komunikaciju i unapredili emocionalno stanje.
Praktične koučing tehnike
Uz koučing tehnike ćete biti opremljeni alatima za motivaciju i prevazilaženje prepreka, što će pomoći da svesno kreirate svoj put i živite autentičnije.
Plan vežbanja svesnosti za 8 nedelja
Plan nedeljnog vežbanja vas vodi korak po korak kroz proces treniranja svesnosti, i omogućava da integrišete mindfulness u svaki aspekt svog života.
MINDFULNESS INTENSIVE “In-Me“
Traje 30 sati i nakon završenog treninga stičete sertifikat Mindfulness Intensive „In-Me“, Berlin od Institutes for Mindfulness Evolving „In-Me“, Berlin.
Sertifikat je obeležen vašim ličnim brojem i možete biti vidljivi na sajtu Instituta.
Nakon toga možete dalje edukovati za akreditovanog Mindfulness učitelja/trenera „In-Me“, Berlin.
Investicija je 28.000 dinara.
Uplatom 10.000 RSD rezervišete svoje mesto na edukaciji. Dalju dinamiku plaćanja možete birati sami tokom trajanja edukacije.
Trening vodi Aleksandra Josivljević, Mindfulness Master Trener In-Me.
Trening Kvantna harmonizacija (QH)
Kvantna harmonizacija je naučno priznata metoda i predstavlja spoj kvantne fizike, psihologije i starih spiritualnih učenja. Otkrili su je i usavršili dr Frank Kinslow, dr Richard Bartlett i Andrew Blake.
Ova tehnika je poznata kao metoda “dve tačke”, usmerena je ka postizanju balansa i transformacije na svim nivoima, putem kvantnih talasa i kvantnog skoka. Temelji se na principu čiste svesnosti koji pokreću kvantne talase, inicirajući uspostavljanje ravnoteže.
Stanje čiste svesnosti podrazumeva neutralno posmatranje emocionalnog i mentalnog stanja, dovodeći nas do balansiranja našeg energetskog sistema. Kroz posmatranje misli i emocija, usporavaju se i zaustavljaju, što vodi ka iskustvu praznine ili čiste svesnosti.
Ciljevi treninga kvantne harmonizacije su mnogobrojni. Prvo ćete upoznati različite metode kvantne harmonizacije, savladati veštine širenja svesnosti i naučiti transformisati i harmonizovati svoje lične teme i simptomatologiju. Ovaj interaktivan trening omogućava vam da iskustveno spoznate stanje čiste svesnosti i naučite tehnike brze harmonizacije i transformacije, primenjive na različite aspekte života.
Program treninga se sastoji iz dva nivoa i dve radionice.
1. Početni nivo Kvantne harmonizacije (QH)
- Metoda dve tačke i energija čiste svesnosti
- Harmonizacija i transformacija organizma
- Primena QH u radu na sebi, drugim ljudima i daljinu
- Transformacija različite simptomatologije (bol, strahovi, blokade)
- Uspostavljanje balansa i ravnoteže
- Ovladaćete tehnikama primene kvantne harmonizacije u radu na sebi, emocijama i radu sa drugima na daljinu
2. Primenjeni nivo Kvantne harmonizacije (QH)
- Intenzivna kvantna harmonizacija
- Ciljana kvantna harmonizacija i blagostanje
- Harmonizacija emotivnih veza, posla, komunikacije...
- Grupna QH
- Čista svesnost zdravlja
- Jedinstvo, balans i celovitost
Drugim nivoom dobijate znanja i mogućnosti isceljenja dubljih nivoa putem Kvantne harmonizacije.
Ciljano se radi na različitim temama.
Upoznajete tehnike postizanja blagostanja, harmonizovanja odnosa i komunikacije i načine svesnijeg, srećnijeg i zdravijeg življenja.
Trening se sastoji iz dve radionice, koje se realizuju online na Zoom-u, dva dana zaredom od 17-21 h.
Polaznici dobijaju skriptu, interaktivno vežbanje i sertifikat.
Kotizacija za učešće: 12.000 RSD.
Edukator i Trener
Aleksandra Josivljević
Često postavljana pitanja
Kako NLP i koučing tehnike dopunjuju Mindfulness praksu u ovom programu?
Kombinovano sa Mindfulnessom, ove tehnike vam omogućavaju da dublje razumete svoje misli, emocije i ponašanja, i da svesno kreirate promene u svom životu koje vode ka većem zadovoljstvu i ispunjenju.
Da li su potrebna predznanja o Mindfulnessu, NLP-u ili koučingu?
Ne, sve što vam je potrebno je otvoren um i spremnost da se angažujete u procesu učenja. Materijali i vežbe su dizajnirani tako da budu pristupačni učesnicima na svim nivoima veština.
Da li ću imati pristup materijalima nakon završetka programa?
Da, svi učesnici će imati pristup materijalima i snimcima i nakon završetka programa.
Da li su vežbe disanja i meditacije pogodne za početnike?
Da, sve vežbe disanja i meditacije su prilagođene i početnicima kao i onima koji imaju iskustva sa praktikovanjem svesnosti.
Šta ako imam poteškoća sa nekim od vežbi?
Buddy System će biti od pomoći tokom trajanja programa. Podrška i motivacija kolega tokom 8 nedelja može olakšati učenje i primenu tehnika u svakodnevnom životu. Program uključuje podršku trenera i mogućnost konsultacija.
Trening Mindfulness Intensive, “In-Me“, je kreiran po standardima Institutes for Mindfulness Evolving, „In-Me“, Berlin.
Serifikati su overni pečatom instituta i ličnim brojem.
